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原创：李毅民 来源：屹立散料机械在线
2010-12-31
香烟，绝对是吸烟男人最早的朋友或恋人；
香烟，一种创造利润与税收的优质产业；
香烟，一种为地方政府和国家创造财富提供发展动力，是仅次于石油化工的****产业之一。
据说，世界上最早吸烟的民族是印第安人。而后，吸烟人遍布世界各地，吸烟人已不再分地区种族。
世界卫生组织等机构多年前就开始在世界范围内发起控烟运动。且控烟的要求越来越高。2011年1月，中国大陆也将开始了最严格的控烟令，即，在公共场所不允许吸烟。由此可见，控烟、禁烟将是未来社会卫生与大众健康要求的大趋势。
就个人吸烟的历史而言吸烟快到四十年了，按理说这么多年吸了这么多的香烟也为国家做了大贡献。早年，从文化大革命和上山下乡运动中开始吸烟。记得当时是随父母走五七时就开始吸烟了。吸烟是和同村的小伙伴拾柴、割猪草时开始在一起吸烟。尽管吸得少还是吸烟了。从那时候开始，所吸的烟有全国品牌的“大前门”，上海的“凤凰”，天津的“恒达”，北京的“长乐”，以及“大生产”，“红玫瑰”等等品牌。吸的更多烟是老旱烟。因为老旱烟省钱。老旱烟中包括本地农民自产的旱烟，贵州的老旱烟和东北的“蛤蟆头”。东北“蛤蟆头”的特点是烟劲特大，吸一口“蛤蟆头”会直打嗝。
是啊！多年的吸烟也确实体会到吸烟的乐趣。
俗话说：“饭后一袋烟，胜过活神仙。”
乡下劳动之余，坐在田间地头休息，卷一支老旱烟，点上，吸上一口，喷云吐雾还是蛮爽的。
消沉、无聊、沮丧、悲观、郁闷、孤独等条件下最易吸烟。
心情紧张时点上一支烟可以消除紧张情绪。
气愤时点上一支烟可以将愤怒情绪发泄到吸烟上。
困扰时，吸上一支烟有时会有一些灵感。
人们一直认为，吸烟除了对身体有害外，它还是有其优点，它可以满足人们的某些心理上的需求。不然，不会有如此之多的人吸烟。
吸烟是尼古丁依赖症。它应该属于一种享受，在现代社会环境下来讲仍然是这样。
吸烟一直是个人的一个乐趣。
多年的吸烟始终面临着社会与家庭的不同形式的压力和反对。吸烟是在家人始终不间断的反对中进行着。更为严重的是社会上吸烟的条件越加局限。上世纪八十年代美国民用飞机上都是可以吸烟的，只不过是在后排客舱。现在，许多公共场合都不允许吸烟了。甚至，一些机场吸烟场所极其少或者是不设吸烟室。日本的旅馆把吸烟者的房间号码都设成了尾号为4的号码。2011年1月，中国大陆也将开始了严格的控烟。
是呀，吸烟该控制了。
吸烟有害健康，吸烟还易发火灾。
吸烟的条件被限制的越加狭小，甚至一些国家或地区室外的吸烟区域都设置的非常局限。
随着周围许多人的戒烟，自己也开始反思是否也可以戒烟呢。虽然有此想法，但始终未付诸实施。真 正要戒烟的话确实有些难以割舍。
其实老早之前就有戒烟的想法，从上世纪八十年代到九十年代初期都有过戒烟的想法，就是没有实施。而现在，周围许多朋友都戒烟了。受他们的影响，戒烟是在不经意中开始了。
其实咋一开始并没有表决心和下决心要怎么样，怎么样戒烟。开始时向已经戒烟者了解戒烟药与戒烟的体会。
一次路过一家大医院，突发奇想，很偶然地进了医院，挂了控烟门诊的号，以一个病人的身份前去戒烟。
控烟门诊的大夫建议用药戒烟。药的名称是畅沛（酒石酸伐尼克兰片）是一种专为戒烟而设计研发，适用于成人戒烟的新型非尼古丁类药物。畅沛目前已被美国食品和药品管理局（FDA），欧洲药品管理局和中国食品药品监督管理局等几十个国家机构批准上市。
控烟门诊的大夫建议使用一个完整的疗程用药，共12周。
经过仔细考虑觉得尚不知药物作用效果如何，副作用的反映如何。最后还是要求大夫只开了2盒药，1盒启动装和1盒维持装。启动装（铝塑包装） 0.5mg*11片和1mg*14片/盒；维持装（铝塑包装）1mg*28片/盒。
启动装里面装的是第一周和第二周的用药。按照早晚服药的方式服药。第一周的药全部是白颜色的。第一周头三天，每天早晨服0.5毫克。第4-7天每天早晚各服一次，每次0.5毫克。第二周开始每天早晚各服一次，每次1毫克。维持装里面的药量是第3与第4周，共2周的药量，服药方法与服药量与第二周相同。
从开始服药的第一天就是戒烟、吸烟两不误。早晨服药，烟是照常吸的。但从第一次服药开始就有感觉吸烟越来越不是味。当然，烟瘾还挺大的。
这期间，也感觉肚子不大舒服。嘴唇生了一些小泡，不过小泡不大。旁人不注意是看不到的。
连续服药两周，烟还是在继续抽着。可抽烟的感觉有缓慢的变化。逐渐感到抽烟没有原来那么有味。两周后越抽好烟越觉得没味，尤其是高级香烟更没味。抽薄荷烟还好些，比较有味。
第三周的第一天开始抽薄荷烟（韩国的细烟）开始吸烟减量由每天的15-20支变为每天5支，第三周的第三天仍然是每天5支左右。这期间即使点上香烟也会吸很少就熄灭了。因为药物作用下失去对香烟的烟瘾或烟瘾减弱。
第三周的第4天开始就不吸烟了。但这时还是烟瘾蛮大的。吃点口香糖控制一下。直到第三周的第6天才基本上烟瘾不太大了，但还是有烟瘾。第三周第6天需要克制烟瘾，但并不十分严重。
从服药第二周开始感觉每天做梦。梦虽然做得不长但每天都有梦。还伴随着半夜的心悸，本来就心悸，这次还加重了。为了防止前功尽弃，半夜里起来吃点心得安来控制心悸。
服药到第四周的周末感觉基本上没有烟瘾或吸烟的欲望。为稳妥起见去医院找大夫又开了一个维持装的药。开始了服用第五周的药。从第五周第1天还是每天两次，早晚个1毫克。服用了三天。第四天开始考虑为减少药物的副作用的存在，开始改为每天早晨服药1次，每次1毫克。一直服到第6周的第三天。最后结束的服药。总用药量为五周的用药量（包装量），只是在最后几天将用每天药量减少。
停药后的头两天没有啥不适。第三天略有不适，也不算啥烟瘾。说不太清楚，食欲有所增加。到了第5天，基本上没有什么不良感觉了。另外，停止吸烟后味觉明显提高了，喝水量增减了，食欲增加了，停药和停烟后需要控制食量。
服药期间有一段时间感到比较郁闷，心情低沉。
服药期间每天的车是照样一直开着，路途20余公里，没有感到有啥不适。
整个戒烟过程没有太多的克制，应该说是一种比较理想的戒烟方法。
吸了几十年的香烟停止了。
戒烟的重要条件：
1、主观上有戒烟的愿望，由于有药物作用，不需要十分强烈的愿望；
2、需要戒除尼古丁依赖烟瘾，药物可以帮忙，戒烟瘾需要时间，需要停止吸烟后20天以上；
3、戒除有多年养成的花费在吸烟上的精力与时间，寻找一点别的事岔开想抽烟的意念，即心理戒烟；
4、最好有不吸烟的环境；
5、戒除不良心态导致的吸烟习惯。当出现不良心态时及时调整，不再去寻找吸烟作为一种解脱。
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